রবিবার, ১৮ এপ্রিল ২০২১, ১১:২৫ অপরাহ্ন

শিরোনাম :
‘নিজের মাথার ওপর নিজেই বোমা ফাটানো’ এটা সম্ভব? মামুনুলের মুক্তি চেয়ে খেলাফত মজলিস নেতাদের হুশিয়ারি বাংলাদেশে করোনা টানা তৃতীয় দিনের মতো শতাধিক মৃত্যুর রেকর্ড চ্যালেঞ্জের মুখে টিকা কার্যক্রম! ৩৬ লাখ পরিবারকে আর্থিক সহায়তা দেবেন প্রধানমন্ত্রী হেফাজতের নাশকতা ঠেকাতে সর্বোচ্চ সতর্কতা মেয়াদহীন এনআইডি দিয়ে কাজে বাধা নেই স্ত্রী বাবার বাড়ি, মাঝরাতে পুত্রবধূকে ধর্ষণ করল শ্বশুর বিদ্যুতায়িত স্ত্রীকে বাঁচাতে গিয়ে প্রাণ গেল স্বামীর চট্টগ্রামে ভূমিকম্প শ্রমিক হত্যার মোড় ঘোরাতে মামুনুল নাটক : মোমিন মেহেদী ওসিকে জিম্মি করে তিন সাংবাদিকের বিরুদ্ধে এক হাজার টাকার চাঁদাবাজি মামলা  ! গাইবান্ধা পুলিশ কৃষি শ্রমিক পাঠালেন বগুড়ায় দিনাজপুর বিরামপুরে বিপুল সংখ্যক মাদকদ্রব্য সহ প্রাইভেটকার আটক দুমকিতে ডায়রিয়ায় শিশুসহ মৃত্যু ৪।

কোয়ারেন্টাইনে থেকে এই নিয়মগুলো মানছেন তো?

পুরো বিশ্বই এখন করোনায় আক্রান্ত! এই ভাইরাসের সংক্রমণ ঠেকাতে সবাই বাড়িতেই আশ্রয় নিয়েছেন। এখনো এর কোনো প্রতিষেধক আবিষ্কার করতে পারেনি বিজ্ঞানীরা। তাই স্বাস্থ্য সংস্থা থেকে প্রতিনিয়তই এ ভাইরাসের সংক্রমণ ঠেকাতে দিচ্ছে নানা পরামর্শ।

সবাই এখন আছেন হোম কোয়ারেন্টাইনে! তবে বাড়িতে থেকেও স্বাস্থ্য সংস্থা এবং স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ মেনে চলছেন তো? জেনে রাখুন বাড়িতে থেকে যে নিয়ম মেনে চলা জরুরি-

> একটু পর পর সাবান পানি দিয়ে ২০ সেকেন্ড ধরতে ভালো করে হাত ধুবেন।

> কোনো খাবারই আধা সিদ্ধ অবস্থায় খাওয়া যাবে না। যে খাবারই খান সম্পূর্ণ ও ভালোভাবে রান্না করা অবস্থাতে খেতে হবে। মাছ, মাং বা সবজি সবকিছুই ভালোভাবে রান্না করে তারপর খেতে হবে।

> ঘরের বিভিন্ন সুইচ ব্যবহারের ক্ষেত্রে হাতের আঙ্গুলের ব্যবহার করা হয়। কারণ সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে এসে যদি এই সুইচ স্পর্শ করা হয় তবে হাত ধোয়া ও না ধোয়া সমান হয়ে যায়। তাই সুইচ ব্যবহার করুন টিস্যু পেপার দিয়ে।

> অনেকেই বাড়িতে থেকে অনলাইন বিভিন্ন পণ্য কিনছেন। ডেলিভারি পাওয়ার পর পণ্যটির প্যাকেট ২৪ ঘণ্টার জন্য আলাদা একটি স্থানে রাখুন। পারলে দুই থেকে তিন ঘণ্টা রোদে রেখে দিন। প্যাকেটটি খোলার পর তা ফেলে দিন এবং সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে ফেলুন।

> বাজার থেকে আনা সবজি বা পণ্য সব কিছুর প্যাকেট ফেলে দিন। যেগুলো পানি দিয়ে ধোয়া যায় সেগুলো সাবান পানি দিয়ে ধুয়ে নিন। এরপর সাবান পানিতে আপনার হাত ভালোভাবে ধুয়ে নিন।

> দরজা-জানালার হাতলকে জীবাণুনাশক তরলের সাহায্যে পরিষ্কার করতে হবে। বাসার মেইন দরজা ব্যতীত সব দরজা কাঁধের সাহায্যে খোলা ও বন্ধ করার অভ্যাস করুন। টয়লেট ব্যবহারের পরে ভালোভাবে সাবান দিয়ে হাত ধুতে হবে।

> জরুরি কোনো কাজে যদি কখনো বাইরে বের হতেই হয়। তবে হাতকে সামলে রাখুন। বাইরে থেকে এসে ভালোভাবে হাত না ধুয়ে চোখ, নাক, মুখে হাত দিবেন না।

> এ সময়ে ফিল্টারের পানি পান না করা ভালো। পানি আধা ঘণ্টা কিংবা চল্লিশ মিনিট ফুটিয়ে ছেঁকে ঘরোয়া তাপমাত্রায় এনে তবেই পান করুন।

> পরিবারের সবাই একসঙ্গে খেতে বসলেও দূরত্ব বজায় রাখুন।

আতঙ্কিত না হয়ে সচেতন থাকুন। জরুরি প্রয়োজন ছাড়া বাইরে বের হবেন না। বাড়িতেই থাকুন। সুস্থ থাকুন। এসময় পুষ্টিকর খাবার বেশি খান। সেইসঙ্গে শরীর চর্চা করুন। পরিবারের সঙ্গে সময় কাটান। হাসিখুশি থাকার চেষ্টা করুন। যথাসময়ে নামাজ পড়ুন।

সূত্র: ইন্ডিয়ানএক্সপ্রেস

Please Share This Post in Your Social Media

৫৫

দেশের সংবাদ নিউজ পোটালের সেকেনটের ভিজিটর

38450774
Users Today : 1220
Users Yesterday : 1178
Views Today : 11891
Who's Online : 19
© All rights reserved © 2011 deshersangbad.com/
Design And Developed By Freelancer Zone