শনিবার, ১৭ এপ্রিল ২০২১, ০২:১৯ পূর্বাহ্ন

শিরোনাম :
গৃহহীনদের ঘর দেয়ার কথা বলে অর্থ নেয়ার অভিযোগে সাঁথিয়ায় আ’লীগ নেতাকে শোক’জ করোনায় ১৫ দিনে ১২ ব্যাংকারের মৃত্যু পৃথিবীতে কোনো জালিম চিরস্থায়ী হয়নি: বাবুনগরী যারা আ.লীগ সমর্থন করে তারা প্রকৃত মুসলমান নয়: নূর চট্টগ্রামে বেপরোয়া হুইপপুত্র যুবলীগ নেতাকে কুপিয়ে হত্যা অক্সিজেনের তীব্র সংকট দেখা দিয়েছে ভারতে ৪ ঘণ্টা পর পাকিস্তানে খুলে দেয়া হলো সোশ্যাল মিডিয়া করোনায় ২৪ ঘণ্টায় ১০১ জনের মৃত্যু ভাড়াটিয়াকে তাড়িয়ে দিলেন বাড়িওয়ালা, পুলিশের হস্তক্ষেপে রক্ষা জীবন-মৃত্যুর সন্ধিক্ষণে জনপ্রিয় নায়িকা মিষ্টি মেয়ে কবরী স্বামী পরিত্যক্তা নারীকে গণধর্ষণ, আটক ৩ দুই দিনের রিমান্ডে ‘শিশুবক্তা’ রফিকুল লকডাউনেও মসজিদে মসজিদে মুসল্লিদের ঢল বেনাপোলে ৮৮ কেজি গাঁজাসহ মাদক কারবারী আটক

ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায় রাত্রি জাগরণ

বর্তমানে সারা দেশে স্মার্টফোন ব্যবহারের ফলে বেড়েছে রাত জাগা। স্মার্টফোন বা কমপিউটারে ফেসবুক চ্যাটিংয়ে রাত শেষ করে এ প্রজন্মের অনেক ছেলেমেয়ে। এর মাধ্যমে মুনাফা লুটছে মোবাইল ফোন কোম্পানিগুলো। এ সময়ে তারা বিশেষ অফার দিয়ে থাকে নিয়মিত। রাত জাগার কারণে স্বাস্থ্যের ওপর অনেক নেতিবাচক প্রভাব পড়ে। গবেষণা থেকে জানা যাচ্ছে,পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে বিষণ্নতা, মনোযোগী হওয়ার ক্ষমতা হ্রাস পাওয়া, দিনের বেলা ঘুম আসা এবং সহজেই ক্লান্ত হয়ে যাওয়া, সহজে রেগে যাওয়া এমনকি আত্মহত্যার ইচ্ছা জাগার মতো সমস্যাও দেখা দিতে পারে। এন্ড্রয়েড মোবাইল ফোনের নীল আলো অ্যান্টি-অক্সিডেন্টসহ একাধিক গুরুত্বপূর্ণ উপাদানের ঘাটতির কারণ, যা চোখের পাশাপাশি মরণব্যাধি ভয়ঙ্কর ব্রেস্ট এবং প্রস্টেট ক্যানসার সৃষ্টির আশঙ্কা বাড়িয়ে দেয়।
শরীরকে ভাল রাখতে পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম, খাওয়া-দাওয়া, বিশ্রাম অত্যন্ত দরকারি। যদি ঘুম কম হয় তাহলে শরীরের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে। মানসিক অবসাদ থেকে শুরু করে উদ্বেগে ভোগা, ডায়বেটিস, হার্টের রোগের আশঙ্কাও
আছে। স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে হলে রাত জাগার ‘বদ অভ্যাস’ পরিবর্তন করতে হবে।

মোহাম্মদ  জীবন  আহমেদ
সফটওয়্যার ইঞ্জিনিয়ার, সিলেট।
ই-মেইল  jibonsylhet2005@gmail.com

Please Share This Post in Your Social Media

দেশের সংবাদ নিউজ পোটালের সেকেনটের ভিজিটর

38448566
Users Today : 190
Users Yesterday : 1193
Views Today : 656
Who's Online : 16
© All rights reserved © 2011 deshersangbad.com/
Design And Developed By Freelancer Zone