দেশের সংবাদ l Deshersangbad.com » দ্রুত ওজন কমাতে, ডিমের জাদুকরী ৭ দিনের ডায়েট !



দ্রুত ওজন কমাতে, ডিমের জাদুকরী ৭ দিনের ডায়েট !

৮:৩৮ অপরাহ্ণ, অক্টো ২৪, ২০১৮ |জহির হাওলাদার

730 Views

আমরা অনেক রকম অনেক কিছু দিয়েই ডায়েট করে থাকি। এছাড়া অনেক রকমের ডায়েট প্ল্যান থাকে, যা করেও মাঝে মাঝে আমরা শরীর কমাতে পারিনা। অনেক রকমের এক্সারসাইজ,ডায়েটেও যখন কমছে না ওজন তখন আপনার উপকারে আসতে পারে ডিম। অবাক হচ্ছেন, ডিম কিভাবে উপকারে আসবে? ডিমের ৭ দিনের ডায়েট ঝরাবে আপনার শরীরের প্রায় ১০ কেজি মেদ।

আসুন জেনে নেই ডিমের সেই জাদুকরী ডায়েট প্ল্যানঃ
রোববার

ব্রেকফাস্ট- ফল ও দুটো সেদ্ধ ডিম
লাঞ্চ- ফল
ডিনার- সালাদ ও গ্রিলড চিকেন

সোমবার

ব্রেকফাস্ট- একটা ফল, ২টো ডিম সেদ্ধ
লাঞ্চ- ফল, পাউরুটি
ডিনার- সালাদ, গ্রিলড চিকেন

মঙ্গলবার

ব্রেকফাস্ট- একটা ফল, ২টো ডিম সেদ্ধ
লাঞ্চ- গ্রিন সালাদ ও গ্রিলড চিকেন
ডিনার- দুটো সেদ্ধ ডিম, সালাদ ও কমলালেবু

বুধবার

ব্রেকফাস্ট- একটা ফল, ২টো ডিম সেদ্ধ
লাঞ্চ- চিজ, টমেটো, পাউরুটি
ডিনার- সালাদ ও গ্রিলড চিকেন

বৃহস্পতিবার

ব্রেকফাস্ট- ফল ও দুটো সেদ্ধ ডিম
লাঞ্চ- ফল
ডিনার- সালাদ ও গ্রিলড চিকেন

শুক্রবার

ব্রেকফাস্ট- ফল ও দুটো সেদ্ধ ডিম
লাঞ্চ- ফল
ডিনার- সালাদ ও গ্রিলড চিকেন

শনিবার

ব্রেকফাস্ট- ফল
লাঞ্চ- এক কাপ ভাত, দুটো ডিম সেদ্ধ, একটু মাখন
ডিনার-সালাদ ও গ্রিলড চিকেন

Spread the love

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *




উপদেষ্টা পরিষদ:

১। ২।
৩। জনাব এডভোকেট প্রহলাদ সাহা (রবি)
এডভোকেট
জজ কোর্ট, লক্ষ্মীপুর।

৪। মোহাম্মদ আবদুর রশীদ
ডাইরেক্টর
ষ্ট্যান্ডার্ড ডেভেলপার গ্রুপ

প্রধান সম্পাদক:

সম্পাদক ও প্রকাশক:

জহির উদ্দিন হাওলাদার

নির্বাহী সম্পাদক
উপ-সম্পাদক :
ইঞ্জিনিয়ার নজরুল ইসলাম সবুজ চৌধুরী
বার্তা সম্পাদক :
সহ বার্তা সম্পাদক :
আলমগীর হোসেন

সম্পাদকীয় কার্যালয় :

১১৫/২৩, মতিঝিল, আরামবাগ, ঢাকা - ১০০০ | ই-মেইলঃ dsangbad24@gmail.com | যোগাযোগ- 01813822042 , 01923651422

Copyright © 2017 All rights reserved www.deshersangbad.com

Design & Developed by Md Abdur Rashid, Mobile: 01720541362, Email:arashid882003@gmail.com

Translate »