সোমবার, ১২ এপ্রিল ২০২১, ০৬:৩৯ পূর্বাহ্ন

শিরোনাম :
বাংলাদেশি শিক্ষকদের আমেরিকান ফেলোশিপের আবেদন চলছে ঘরের কোন জিনিস কতদিন পরপর পরিষ্কার করা জরুরি কিশোরকে গাছে বেঁধে নির্মম নির্যাতন, পায়ুপথে মাছ ঢুকানোর চেষ্টা পদ্মায় ভেসে উঠল শিশুর মরদেহ ভাইকে বাঁচাতে গিয়ে প্রাণ গেল বোনের ৭ দিনের সাধারণ ছুটির ঘোষণা আসতে পারে টার্গেট রমজান মাস তৎপর হয়ে উঠেছে ‘ভিক্ষুক চক্র’ মামুনুলের দ্বিতীয় স্ত্রীর ঘরে মিলেছে ৩ ডায়েরি এই ফলগুলো খেয়েই দেখুন! বাস নেই-লঞ্চ নেই, বাড়িতে যাওয়াও থেমে নেই কঠোর লকডাউনেও খোলা থাকবে শিল্প-কারখানা গৃহকর্মীসহ ৯জন করোনায় আক্রান্ত, খালেদার জন্য কেবিন বুকিং বাংলাদেশে করোনা মৃত্যুতে আজও রেকর্ড, বেড়েছে শনাক্ত ২০ এপ্রিল পর্যন্ত ফ্লাইট বন্ধ সাধারণ ছুটির ঘোষণা আসছে

দ্রুত পেটের মেদ কমাতে সাহায্য করবে যে ৩ টি দারুণ পানীয়!

বোতলজাত জুস ও সফটড্রিংকস পান করে তেষ্টা মেটাই। কিন্তু বোতলজাত জুসের অতিরিক্ত চিনি এবং সফটড্রিংকসের কেমিক্যাল মেদ বাড়ায় বেশ দ্রুতই। বিশেষ করে পেটের মেদ বেড়ে যায়। গরমে একটু আরাম পাওয়া জন্য এতো বড় যন্ত্রণা নেয়ার তো অর্থ নেই। আবার গরমে স্বস্তি পেতে পানীয় থেকেও দূরে থাকা সম্ভব নয়। তাহলে একটি কাজ করুন না, স্বাস্থ্যকর কিছু পানীয় পান করুন, যা আপনাকে গরমে দেবে স্বস্তি এবং গরমের কারণে আমরা অনেকেই নানা ধরণের পানীয় পান করে থাকি। হাতের কাছে পাওয়া সেই সাথে পেটের মেদ বাড়ানোর চাইতে দ্রুত কমাতে সহায়তা করবে। আজকে জেনে নিন এমনই দারুণ কিছু পানীয় সম্পর্কে।

) তরমুজের স্মুদি

তরমুজের অ্যামিনো অ্যাসিড মেদ ঝরাতে অত্যন্ত কার্যকরী একটি উপাদান। অন্যান্য পানীয়ের পরিবর্তে ঘরে তৈরি করে পান করতে থাকেন খুব সহজ এই তরমুজের স্মুদি। শুধুমাত্র তরমুজ কেটে ব্লেন্ডারে সামান্য পানির সাথে ব্লেন্ড করে নিন। তরমুজে প্রাকৃতিক চিনি থাকে বলে বাড়তি চিনির প্রয়োজন নেই। যদি আপনি একটি মিষ্টি পছন্দ করেন তাহলে মিশিয়ে নিতে পারেন মধু। এই পানীয় পেটের মেদ দূর করতে বিশেষভাবে কার্যকরী।

) ডার্ক চকলেট শেক

অনেকেই জানেন না ডার্ক চকলেট ওজন বাড়ায় না বরং ওজন কমাতে সহায়তা করে থাকে। প্রতিদিন একটু ডার্ক চকলেট খাওয়া মেদ কমানোর পাশাপাশি আরও নানা শারীরিক সমস্যা দূরে রাখে। চলুন জেনে নেয়া যাক কীভাবে বানাবেন ডার্ক চকলেট শেকঃ

  • – ৪ টি বরফের টুকরো, আধা কাপ দুধ, অর্ধেকটা পাকা কলা, ২ টেবিল চামচ মিষ্টি ছাড়া কোকো পাউডার ও ২ চা চামচ মধু একসাথে ভালো করে ব্লেন্ড করে নিন। ব্যস, তৈরি আপনার ডার্ক চকলেট শেক।

) আইসড মিন্ট টী

পুদিনা পেটের মেদ কমাতে অনেক ভালো একটি উপাদান, এছাড়াও পুদিনার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আরও নানা ধরণের শারীরিক সমস্যা দূরে করতে সহায়তা করে। গরমে আরাম পেতে ও সেই সাথে পেটের মেদটা একটু কমিয়ে নিতে পান করতে পারেন আইসড মিন্ট টী।

  •  ৩-৪ কাপ পানিতে কয়েক দানা চা পাতা দিয়ে ১ মুঠো পুদিনা পাতা ও ১ ইঞ্চি আদা ছেঁচে দিয়ে জ্বাল করতে থাকুন। ভালো করে জ্বাল হয়ে গেলে নামিয়ে ঠাণ্ডা করে নিন। চাইলে কিছুটা পানীয় দিয়ে বরফ তৈরি করে নিতে পারেন। এরপর একটি গ্লাসে মিন্ট টী ঢেলে সাথে এরই তৈরি বরফ বা সাধারণ বরফ দিয়ে পান করুন। মিষ্টি চাইলে মিশিয়ে নিতে পারেন মধু। সাথে মিশিয়ে নিতে পারেন কয়েক ফোঁটা লেবুর রস।

Please Share This Post in Your Social Media

দেশের সংবাদ নিউজ পোটালের সেকেনটের ভিজিটর

38442191
Users Today : 402
Users Yesterday : 1265
Views Today : 5170
Who's Online : 38
© All rights reserved © 2011 deshersangbad.com/
Design And Developed By Freelancer Zone