রবিবার, ০৭ মার্চ ২০২১, ০৫:০৬ অপরাহ্ন

শিরোনাম :
সম্প্রতি এক সমীক্ষায় বিছানায় মেয়েরাই বেশি নোংরা বড় ধরনের দরপতনের মধ্যে কমেই যাচ্ছে স্বর্ণের দাম ৪১তম বিসিএসে যে ২৫ জন প্রিলিমিনারি দিতে পারছেন না শূন্য পদে ৫৬ জন নিয়োগ দিচ্ছে ডিএসসিসি ১৬৫০ কর্মকর্তার দ্রুত নিয়োগ চেয়ে মন্ত্রিপরিষদে চিঠি অভিযোগ সাবেক ইউএনও’র বিরুদ্ধে: বন্ধ নির্মাণকাজ অভয়নগরে ক্ষুদ্র নৃ-গোষ্ঠীর গৃহহীনদের বসতঘর নির্মাণে অনিয়ম বেনাপোলে ৫কেজি ভারতীয় গাঁজা সহ মাদক ব্যবসায়ী আটক বেনাপোলে বাস-প্রাইভেট মুখোমুখি সংঘর্ষে আহত-৫ সাপাহারে হাঁপানিয়া সীমান্তে বিজিবির হাতে আটক-১০ আজীবন সদস্য সম্মাননা পেলেন নাট্যব্যক্তিত্ব মামুনুর রশীদ ঐতিহাসিক ৭ মার্চের ৫০তম বর্ষে কবি নির্মলেন্দু গুণের কবিতা থেকে গান উদ্বোধন খানসামায় সাদা সোনা খ্যাত রসুনের বাম্পার ফলন হলেও দাম নিয়ে শঙ্কায় চাষীরা রৌমারীতে বিনামূল্যে কৃষকদের মাঝে ‘পাওয়ার থ্রেসার’ বিতরণ বেনাপোল স্থলবন্দরের অন্যতম সংগঠনের নির্বাচনে ভোট গ্রহন চলছে শান্তিপূর্ণ ভাবে পলাশবাড়ীতে স্ত্রী’র কন্যা সন্তান হওয়ায় ১৪ দিনের মাথায় তালাকপ্রাপ্তা স্ত্রী’কে বিয়ে. অতঃপর

মাঝ রাতে ঘুমোনোর সময় গলা শুকিয়ে গেলে করণীয়

রাতে ঘুমোনোর সময় গলা শুকিয়ে কাঠ হয়ে যায় আপনার? মাঝ রাতে ঘুম থেকে উঠে বসেছেন? অথবা সক্কাল সক্কাল ঘুম থেকে উঠে তেষ্টা পাচ্ছে? তাহলে শীঘ্রই এর সমাধান করুন। খুঁজে বার করুন ঠিক কোন কারণের জন্য আপনার এই ধরণের সমস্যা হচ্ছে। প্রায়ই যদি এরকম হতে থাকে তাহলে কিন্তু চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে দেরি করবেন না।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন সুস্থ থাকতে গেলে দিনে ৭ থেকে ৮ ঘন্টা ঘুমনো প্রয়োজন। কিন্তু ব্যস্ততার চাপে তা অনেক ক্ষেত্রেই হয়ে ওঠে না। অনেকে আবার চেষ্টা করেও ঘুমোতে পারেন না। কিন্তু ঠিক কী কী কারণে এই ধরনের সমস্যার সম্মুখীন হতে হয় তাও জেনে নেওয়া দরকার। এই ধরনের রোগগুলির শিকার হলে রাতে গলা শুকিয়ে যায়।

১) মনে রাখবেন, মূলত জেরোস্টোমিয়া নামক রোগের কারণে মুখে লালা কমে যায়। যার জন্য এই ধরণের সমস্যার সৃষ্টি হয়। চলুন জেনে নেওয়া যাক ঠিক কোন কারণে মুখ শুকিয়ে যাওয়ার মতো সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়।

২) যাদের হাঁপানি সমস্যা থাকে তারা নাকের বদলে অনেক সময় মুখ দিয়ে নিঃশ্বাস নেন। ঘুমোনোর সময় ও হা করে থাকেন। ফলস্বরূপ মুখের লালা শুকিয়ে যায় এবং বার বার জল তেষ্টা পায়।

৩) যারা ডায়াবিটিসের রোগী তাদের ক্ষেত্রে সমস্যা প্রায়ই দেখা যায়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন রাতে গলা শুকিয়ে যাওয়ার অন্যতম কারণ ডায়াবিটিস।

৪) প্রেসার এর সমস্যা থাকলেও এই ধরনের অসুবিধার সম্মুখীন হতে পারেন আপনি। বিশেষত যাদের হাই প্রেশার রয়েছে অতিরিক্ত ঘামে। ফলে সহজেই গলা শুকিয়ে যায়।

৫) যাঁরা ধূমপান ও অ্যালকোহল পান করেন তাদেরও এই সমস্যা হতে পারে। জার্নাল অফ ডেন্টাল রিসার্চের পরীক্ষায় দেখা গিয়েছে, যারা প্রতিদিন ধূমপান ও অ্যালকোহল ৩৯ শতাংশ মানুষের মুখের লালা উৎপাদন কমে যায়।

৬) পেটের সমস্যা বা ডিহাড্রেশন হলেও গলা শুকিয়ে যেতে পারে। ..

কিন্তু এই ধরনের সমস্যা পেতে গেলে কি করতে হবে তাও জেনে নেওয়া দরকার-
১) প্রথমেই ধূমপান বন্ধ করে দিন।
২) অতিরিক্ত চা বা কফি খাওয়ার অভ্যাস থাকলে তাও ত্যাগ করতে হবে।
৩) বেশি মদ্যপান করলে এই সমস্যা দেখা যায়। তাই মদ্যপান বন্ধ করুন।
৪) শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে অতিরিক্ত জল খান।

Please Share This Post in Your Social Media

দেশের সংবাদ নিউজ পোটালের সেকেনটের ভিজিটর

38367713
Users Today : 2312
Users Yesterday : 6910
Views Today : 10805
Who's Online : 38
© All rights reserved © 2011 deshersangbad.com/