Breaking News
Home / Uncategorized / কোন শাক-সবজিতে কোন ভিটামিন বেশি পরিমাণে পাওয়া যায়…….

কোন শাক-সবজিতে কোন ভিটামিন বেশি পরিমাণে পাওয়া যায়…….

ভিটামিন – ‘এ’ লালাশাখ, লাউ, লেটুস, পুঁইশাখ, পালংশাখ, বাঁধাকপি, টমেটো, গাজর, পেঁপে, সজিনা, কচু, মিষ্টি কুমড়া, বেগুন।
ভিটামিন – ‘বি’ শিম জাতীয় সবজি
ভিটামিন – ‘সি’ কাঁচামরিচ, শিম, মূলা, বাঁধাকপি, গাজর, টমেটো, পালংশাক, সাইট্রাস ফল, আমলকি, পেয়ারা
ভিটামিন – ‘ডি’ সবুজ শাক-সবজি
ভিটামিন – ’ই’ বাঁধাকপি, লেটুস
.
খনিজ লবণ- সবুজ পাতা জাতীয় শাকসবজি
.
ক্যালশিয়াম- নটেশাক, মেথিশাক, পালংশাক, বকফুল, মূলা, বেগুন
.
আয়রন – করলা, কাঁকরোল, কাঁচকলা, কচুশাক, পেঁয়াজ, টমেটো, গাজর
.
আয়োডিন- কাঁকরোল, স্কোয়াশ, ঢেঁরশ, পেঁয়াজ
প্রোটিন- শিম, বরবটি, মটরশুঁটি।

প্রতিদিন ডাক্তারি সকল প্রকার সেবা পেতে আমার পেইজে লাইক দিন।
জীবনকে সুন্দর ও সুখময় করে তোলার জন্য জানা অজানা অনেক কিছু তুলে ধরা হয়।পেইজে লাইক দিয়ে, শেয়ার করুন।

Please follow and like us:
error

About jahir

2 comments

  1. Write My Paper – EssayErudite.com

    Looking for an expert to write my paper for you? You are at the right place.
    Providing superior writing service appears to be our main specialization and passion.
    Our website is the best destination for every English-speaking student who calls for assistance when handling his or her daily academic tasks.

    write my paper

    Write My Paper – https://essayerudite.com/write-my-paper/

    write paper
    college paper writers
    write my term paper for me
    best thesis writing service
    cheap essay writing service

  2. Write My Essay – EssayErudite.com

    Fed up of typing “who can write my essay” in the search bar?
    Would you like to have a reliable helper always by your side?
    Our website will come as an excellent solution to write my essay for everyone!

    write my essay

    Write My Essay – https://essayerudite.com/write-my-essay/

    custom thesis writing services
    thesis paper writing service
    do my math homework
    type my essay
    thesis writing service

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

x

Check Also

নড়াইলের পল্লীতে সাবেক চেয়ারম্যান হত্যায় উপজেলা আ’লীগের সাংগঠনিক সম্পাদকসহ আসামী ১৬ গ্রেফতার-২

উজ্জ্বল রায় নড়াইল জেলা প্রতিনিধিঃ নড়াইলের পল্লীতে সাবেক চেয়ারম্যান হত্যায় উপজেলা আ’লীগের সাংগঠনিক সম্পাদকসহ ...