'লাইফস্টাইল'

5 Views

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক: ঘুমই কি আসছে না আপনার? ৫ খাবার খেলে রাতে ভালো ঘুম হবে। গরম দুধ, ওটস, কাজু বাদাম, কলা ও চেরিগরম দুধ, ওটস, কাজু বাদাম, কলা ও চেরিঅনেকেই রাতে ঠিকমতো ঘুমাতে পারেন না। ঘুম না হওয়ার নানা কারণ থাকতে পারে। কিন্তু সুস্বাস্থ্যের জন্য ভালো ঘুম খুব জরুরি। বিশেষজ্ঞরা বলেন, খাদ্যাভ্যাস ঘুমের ওপর অনেক প্রতিক্রিয়া ফেলে। ইনসমনিয়ার সমস্যায় আজকাল ওষুধ নয়, আচরণগত পরিবর্তন ও কগনিটিভি বিহেভিয়র থেরাপির কথা বেশি বলা হচ্ছে। এই আচরণগত পরিবর্তনের মধ্যে খাদ্যাভ্যাসের কিছু পরিবর্তনও জরুরি। অর্থাৎ, কিছু কিছু খাবার আছে, যেগুলো খেলে ঘুম ভালো হয়। এনডিটিভি
বিস্তারিত

240 Views

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক: ভদ্র মেয়েরা হচ্ছে সমাজের সৌন্দর্য। একজন ভদ্র মেয়ে (gentle girl) তার পরিবারের ও সমাজের জন্য গর্ব। বর্তমান আধুনিক যুগে প্রায় সব মেয়েই নিজেকে অত্যাধুনিক মনে করে থাকেন। মূলত সে কারণেই অনেকেই বিভিন্ন ধরণের কুরুচিপূর্ণ Cloth পরে নিজেকে অত্যাধুনিক হিসেবে উপস্থাপনের নোংরা খেলায় মেতে রয়েছে। তাই ভদ্র মেয়ে মানুষ চিনে রাখা সবার জন্যেই দরকার। তাই ভদ্র মেয়েদের কিছু কমন বৈশিষ্ট্য নিচে তুলে ধরা হলো: ১) ভদ্র মেয়েরা (gentle girl) সর্বপ্রথম তাদের পোশাক নিয়ে খুব সচেতন থাকে। এমন কিছু পরে না যাতে করে বাহিরের কেউ চোখ তুলে তাকাতে সাহস করে।
বিস্তারিত

52 Views

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক: ঘুম যতক্ষণ না আসছে, ততক্ষণ মোবাইলে দাপাদাপি। আর এই কাজে নিজের বিপদ নিজেই ডেকে আনছেন আপনি। এভাবে অন্ধকারে মোবাইল ফোন ব্যবহার করলে অন্ধ হয়ে যেতে পারেন। পরিসংখ্যান বলছে, ২৫-৩৫ বছর বয়সিদের মধ্যে প্রায় ৮০ শতাংশই রাতে শুতে যাওয়ার সময় বালিশের পাশে মোবাইল ফোন রাখেন। তারপর চলতে থাকে ঘুম না আসা পর্যন্ত। এই লেখাটি পড়ার পর আর কোনও দিন শুতে যাওয়ার আগে মোবাইল ফোন ব্যবহার করবেন না। আসলে অন্ধকারে মোবাইলের নীল আলো চোখের মারাত্মক ক্ষতি তো করেই। সেই সঙ্গে শরীরে মেলাটোনিন হরমোনের ক্ষরণ কমিয়ে দেয়। ফলে ঘুম আসতে চায়
বিস্তারিত

362 Views

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক: বেশি বয়সী মেয়েদের – অনেকের কাছেই সম্পর্কের ক্ষেত্রে বয়স বিশেষ কোনো গুরুত্ব পায় না। তাই তো এখন যেকোনো বয়সের পুরুষ যেকোনো বয়সের নারীর সঙ্গে সম্পর্ক তৈরি করেন। আমাদের সমাজে বহু বছর আগে নিয়ম ছিল যে, সম্পর্কে নারীকে সব সময় পুরুষের থেকে কম বয়সী হতে হবে। কিন্তু এখন সময় ও সমাজ বদলেছে। আমাদের সমাজে বহু বছর আগে নিয়ম ছিল যে, সম্পর্কে নারীকে সব সময় পুরুষের এর সঙ্গে সঙ্গে আমাদের মানসিকতাও বদলেছে। তাই এখন অনেক সময়েই দেখা যায় কোনো কোনো সম্পর্কে নারীরা পুরুষের থেকে বেশি বয়সের হয়। বর্তমানে দেখা যাচ্ছে,
বিস্তারিত

77 Views

বেলাল আজাদ, কক্সবাজার জেলা প্রতিনিধি। উখিয়ার জালিয়াপালং-এ স্বামীর সর্বস্ব নিয়ে পরকীয়া প্রেমিকের সাথে পালিয়ে গেছে এক সন্তানের জননী গৃহবধু। ঘটনাটি গত ৯ মে রাত ৮ টায় ঘটে। জালিয়াপালং ইউনিয়নের সোনাইছড়ি গ্রামের সাবেক মেম্বার হাজী আবুল বশরের ছেলে ফিরোজ আহমদ (৩৮) ঘরের বাইরে থাকাবস্থায় তার স্ত্রী রত্নাপালং ইউনিয়নের ভালুকিয়া পূর্বকুল গ্রামের নুরুল ইসলামের কন্যা এক সন্তানের জননী আয়েশা বেগম (৩০) পরকীয়া প্রেমিক হলদিয়াপালং এলাকার জনৈক সাদ্দামের (৩৫) সাথে রাতের আধাঁরে স্বামীর পরিবার থেকে প্রায় ৪লক্ষাধিক টাকার স্বর্ণালংকার, আসবাবপত্র ও নগদ টাকা নিয়ে পালিয়ে যায়। ভূক্তভোগী স্বামী ফিরোজ আহমদ জানান, তার স্ত্রী
বিস্তারিত




উপদেষ্টা পরিষদ:

১। ২।
৩। জনাব এডভোকেট প্রহলাদ সাহা (রবি)
এডভোকেট
জজ কোর্ট, লক্ষ্মীপুর।

৪। মোহাম্মদ আবদুর রশীদ
ডাইরেক্টর
ষ্ট্যান্ডার্ড ডেভেলপার গ্রুপ

প্রধান সম্পাদক:

সম্পাদক ও প্রকাশক:

জহির উদ্দিন হাওলাদার

নির্বাহী সম্পাদক
উপ-সম্পাদক :
ইঞ্জিনিয়ার নজরুল ইসলাম সবুজ চৌধুরী
বার্তা সম্পাদক :
সহ বার্তা সম্পাদক :
আলমগীর হোসেন

সম্পাদকীয় কার্যালয় :

১১৫/২৩, মতিঝিল, আরামবাগ, ঢাকা - ১০০০ | ই-মেইলঃ dsangbad24@gmail.com | যোগাযোগ- 01813822042 , 01923651422

Copyright © 2017 All rights reserved www.deshersangbad.com

Design & Developed by Md Abdur Rashid, Mobile: 01720541362, Email:arashid882003@gmail.com

Translate »