'স্বাস্থ্য'

800 Views

আমরা অনেক রকম অনেক কিছু দিয়েই ডায়েট করে থাকি। এছাড়া অনেক রকমের ডায়েট প্ল্যান থাকে, যা করেও মাঝে মাঝে আমরা শরীর কমাতে পারিনা। অনেক রকমের এক্সারসাইজ,ডায়েটেও যখন কমছে না ওজন তখন আপনার উপকারে আসতে পারে ডিম। অবাক হচ্ছেন, ডিম কিভাবে উপকারে আসবে? ডিমের ৭ দিনের ডায়েট ঝরাবে আপনার শরীরের প্রায় ১০ কেজি মেদ। আসুন জেনে নেই ডিমের সেই জাদুকরী ডায়েট প্ল্যানঃ রোববার ব্রেকফাস্ট- ফল ও দুটো সেদ্ধ ডিম লাঞ্চ- ফল ডিনার- সালাদ ও গ্রিলড চিকেন সোমবার ব্রেকফাস্ট- একটা ফল, ২টো ডিম সেদ্ধ লাঞ্চ- ফল, পাউরুটি ডিনার- সালাদ, গ্রিলড চিকেন মঙ্গলবার
বিস্তারিত

216 Views

সারা বিশ্বের অধিকাংশ মানুষ নানা ভাবে ভাত খেয়ে থাকেন। বিশেষত, এশিয়া মহাদেশে প্রতিদিন ভাত খাওয়া লোকের সংখ্যা সবথেকে বেশি। আর ভারতের ও বাংলাদেশ কথা তো ছেড়েই দিলাম! বাঙালি সারাদিনে একবার ভাত খাবে না, সেটা হতেই পারে না। গরম হলে তো কথাই নেই পান্তা হলেও চলবে। ভাত অবশ্যই উপকারী খাবার। কিন্তু এমন কিছু বদঅভ্যাস রয়েছে যেগুলো আমাদেরকে সুস্থ রাখার পরিবর্তে অসুস্থ করে তোলে। আর তাই সে সব অভ্যাস পরিত্যাগ করাই ভাল। এ অভ্যাস গুলো শরীরে নানা বিরূপ প্রভাব ফেলে। ১. খাবার খাওয়ার পরপরই অনেকে ফল খায়। এটা একদম ঠিক নয়। কারণ
বিস্তারিত

149 Views

ব্যস্ত এই সময়ে নিজের যত্ন কতটুকুই বা নেয়া যায়। গৃহিণীদের ব্যস্ততা শুরু হয়ে যায় সেই সাতসকালেই। আর কর্মজীবী নারীদের তো সারাদিন কাজ করে বাসায় ফিরেও শেষ নেই কাজ; সংসার দেখাশোনার সঙ্গে সঙ্গে পরের দিনের কাজের প্রস্তুতি নিতে নিতেই ঘুমের সময় হয়ে যায়। শিক্ষার্থীরা আরও ব্যস্ত, সারা দিনে নিজের দিকে একটু তাকানোর সুযোগটা কোথায়! প্রতিদিনের নিয়মিত পরিচর্যার কোটা তাই খালিই পড়ে থাকে। ফলাফল ত্বক (skin)-চুলের নানাবিধ সমস্যা, মুটিয়ে যাওয়া, দ্রুত বুড়িয়ে যাওয়া, আরও কত কিছু! নিজের যত্ন কোন মেয়ের না নেয়ার ইচ্ছা থাকে! অভাব শুধু সময়ের। এই যখন অবস্থা, তখন এর
বিস্তারিত

76 Views

 তারেক উদ্দিন জাবেদ” বিভিন্ন কর্মসূচির মধ্য দিয়ে (১০ অক্টোবর বুধবার দুপুরে লক্ষ্মীপুরে পালিত হয়েছে বিশ্ব দৃষ্টি দিবস ও বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস। দৃষ্টি প্রতিবন্ধীদের মানসম্পন্ন জীবনযাপন ও সবার দৃষ্টি সুরক্ষায় কার্যকর ব্যবস্থা নেওয়ার তাগিদ দেওয়া হয় এসব কর্মসূচি থেকে। বিশ্ব সাদা ছড়ি নিরাপত্তা দিবস উদ্যাপনে লক্ষ্মীপুর স্বাস্থ্য বিভাগের আয়োজনে সদর হাসপাতালে সামর্নে দুপুরে র্যালি আলোচনা সভা অনুষ্ঠিত হয়। লক্ষ্মীপুর জেলা সিভিল সার্জন ডাঃ মোস্তফা খালেদ আহম্মদ, সদর হাসপাতালের আর এম ও ডাঃ আনোয়ার হোসেন, উপজেলা স্বাস্হ্য কর্মকর্তা ডাঃ নিজাম উদ্দিন বক্তব্য রাখেন। বর্তমানে বিশ্বের প্রায় ৩২ কোটি মানুষ চোখের রোগে
বিস্তারিত

98 Views

মো. আশরাফুল আলম দিনাজপুর প্রতিনিধি দিনাজপুরের ফুলবাড়ী উপজেলা পরিষদে জাতীয় স্যানিটেশন মাস ও বিশ্ব হাত ধোয়া দিবস পালনে এক র‌্যালি ও আলোচনা সভা অনুষ্ঠিত হয়। সোমবার ১৫ অক্টোবর সকাল সাড়ে ১০টায় উপজেলা পরিষদ চত্তর থেকে জাতীয় স্যানিটেশন মাস ও বিশ্ব হাত ধোয়া দিবসের এক বিশাল র‌্যালি বের হয়ে ফুলবাড়ী শহর প্রদক্ষিন করে সকাল ১১টায় ফুলবাড়ী উপজেলা চত্তরে এসে শেষ হয়। বিশ্ব হাত ধোয়া দিবস পালনে প্রধান অতিথি হিসেবে উপস্থিত থেকে বক্তব্য রাখেন,ফুলবাড়ী উপজেলা নিবার্হী অফিসার মোঃ আব্দুস সালাম চৌধুরী। আলোচনা সভায় সভাপতিত্ব করেন ও সংক্ষিপ্ত বক্তব্য রাখেন,ফুলবাড়ী উপজেলা জনস্বাস্থ্য প্রকৌশল
বিস্তারিত




উপদেষ্টা পরিষদ:

১। ২।
৩। জনাব এডভোকেট প্রহলাদ সাহা (রবি)
এডভোকেট
জজ কোর্ট, লক্ষ্মীপুর।

৪। মোহাম্মদ আবদুর রশীদ
ডাইরেক্টর
ষ্ট্যান্ডার্ড ডেভেলপার গ্রুপ

প্রধান সম্পাদক:

সম্পাদক ও প্রকাশক:

জহির উদ্দিন হাওলাদার

নির্বাহী সম্পাদক
উপ-সম্পাদক :
ইঞ্জিনিয়ার নজরুল ইসলাম সবুজ চৌধুরী
বার্তা সম্পাদক :
সহ বার্তা সম্পাদক :
আলমগীর হোসেন

সম্পাদকীয় কার্যালয় :

১১৫/২৩, মতিঝিল, আরামবাগ, ঢাকা - ১০০০ | ই-মেইলঃ dsangbad24@gmail.com | যোগাযোগ- 01813822042 , 01923651422

Copyright © 2017 All rights reserved www.deshersangbad.com

Design & Developed by Md Abdur Rashid, Mobile: 01720541362, Email:arashid882003@gmail.com

Translate »