এটির আসল উত্তর ছিল: কি এমন 12টি অভ্যাস যা আপনার ফোকাস এবং দক্ষতাকে ধ্বংস করে?
- খুব কম বা অত্যধিক ঘুমামো।
- আরামের মধ্যে থেকে আরও আরাম করা ! এটি আপনাকে ধীর ধীরে হত্যা করছে।
- অস্বাস্থ্যকর বা খারাপ রিলেশনে জরিয়ে থাকা।
- যদি ভাবেন ভ্রমণ শুধুই মজার জন্য।
- অতিরিক্ত ওষুধের ব্যবহার। আপনি আপনার অসুস্থতা নিরাময়ের জন্য আপনার ওষুধের সংখ্যা বাড়াচ্ছেন। আসলে এটা কি সত্যিই আপনার অসুস্থতা নিরাময় করছে!?
- ধূমপান বা মাদকে আসক্ত হওয়া।
- ব্যায়াম এড়িয়ে যাওয়া।
- সূর্যালোক এড়িয়ে যাওয়া।
- রোজগারের আগে খরচ করা।
- মন ভালো হচ্ছে না। হাঁটতে বা লং ড্রাইভে যান না যাওয়া।
- নিখুঁত সময়ের জন্য অপেক্ষা না করা।
- আগের রাতে আপনার দিনের পরিকল্পনা না করা।
